We willen, zo langzamerhand, weer naar buiten, voorjaar snuiven… We hebben lang genoeg gekwakkeld met het weer. Alhoewel alle seizoenen mij wel kunnen bekoren heeft de afgelopen winter toch óók weer zijn charme gemist.
Wanneer je, bij het ochtendgloren, je oor te luister legt dan hoor je een kakofonie aan vogels, de padden zoeken inmiddels ook al hun weg naar hun geboortepoel en mijn hond besnuffeld ieder grassprietje. Het voorjaar kondigt zich aan. Weer een nieuw seizoen om naar uit te kijken. Kriebelt het al of moet je lijf nog ontwaken?
Ik weet het, de energie van 2017 begint ten einde te raken, je lichaam heeft nieuwe energie nodig. Vitamine D moet weer aangevuld worden. Dat zit o.a. in vette vis en margarine. Maar vitamine D wordt vooral van maart tot november, onder invloed van zonlicht, aangemaakt in onze huid.
Positief punt, voor iedereen met een 'speklaagje'... Vitamine D wordt opgeslagen in ons vet!
Het dieptepunt van ons gebrek aan vitamine D zit dan ook in de maanden februari en maart. Nu dus!
Een andere eigenschap van vitamine D is dat deze de aanmaak van serotonine stimuleert.
Serotonine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd.
Het gebrek aan vitamine D kan zeker dus invloed hebben op je humeur, je happiness, je plezier van alle dag.
Een goede remedie zou kunnen zijn; Iedere dag even een kwartiertje de zon op je blote huid doet een mens al goed.
Helaas, we wonen in Nederland. En ondanks dat ieder seizoen zijn charmes heeft is, schijnt niet altijd de zon.
Tja… daar gaat je humeur!
Of toch niet?
Wist je dat tijdens een massage de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon, met 28% toeneemt en dat de cortisol, het stresshormoon met 31% afneemt.
Geluk zit dus in een fijne massage!
